Voll im Stress? – Stress verstehen, verringern, vermeiden

Ort

Veranstalter

Dozent*in

Joachim Fries

Joachim Fries

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Joachim Fries studierte Germanistik, Pädagogik, Erziehungswissenschaft, Erwachsenenbildung und Personalentwicklung. Er war viele Jahre im Deutschen Roten Kreuz tätig, u. a. als Referent für Führungskräftequalifizierung und Leiter des DRK-Fachverlages. Seit 2010 ist er freier Lektor und Trainer. Sein Arbeitsschwerpunkt sind Bücher und Bildungsmedien rund um das Thema Management. Für den VFLL führt er verschiedene Seminare und Webinare durch, unter anderem das Einstiegsseminar „Fit fürs Freie Lektorat“.

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Für wen?

Freie Lektor*innen und andere gestresste Freiberufler*innen

Kosten

49,00 € für Mitglieder* / 80,00 € für Nichtmitglieder
*VFLL, VdÜ, BDÜ, BücherFrauen, Illustratoren Organisation, Berufsverband Text und Konzept, Selfpublisher-Verband, Junge Verlags- und Medienmenschen, texttreff.de, Börsenverein des Deutschen Buchhandels LV Bayern, Goldegg Training (Alumni und Absolvent*innen)

Anmeldung

Beschreibung

Weniger Stress, mehr Lebensqualität

Sind Sie im Stress? Nicht nur zu viel Arbeit in zu wenig Zeit, sondern auch Hitze, Lärm, Termine, Probleme und Kundschaft können uns stressen. In dem Fortbildungshappen stellen wir uns Fragen wie: Was stresst mich? Wie reagiere ich auf Stress? Was geschieht bei Stress? Und vor allem: Wie kann ich Stress abbauen und vemeiden? Damit Sie stressfreier arbeiten und leben können.

Voraussetzungen

Keine

Lernziele

• Sie erkennen, was Sie stresst und wie Sie auf Stress reagieren.
• Sie verstehen wichtige Stressmodelle, den Stressbegriff und den Stressmeschanismus.
• Sie lernen praxisnahe Strategien und Tipps kennen, wie man akuten und chronischen Stress abbaut und vermeidet, und können sie im Alltag umsetzen.

Methoden