Ort

Veranstalter

Dozent*in

Für wen?

(Freie) Lektorinnen und Lektoren, Übersetzer*innen, Textschaffende

Kosten

10,00 € für Mitglieder* / 20,00 € für Nichtmitglieder
*VFLL, VdÜ, BücherFrauen, Illustratoren Organisation, Berufsverband Text und Konzept, Selfpublisher-Verband, Junge Verlags- und Medienmenschen, texttreff.de

Weitere Infos

Christiane Kauer,  christiane.kauer@vfll.de

Beschreibung

Freiberuflich und selbstständig Arbeitende müssen sich nicht nur um ihre Dienstleistung, ihre Organisation und Verwaltung kümmern, sondern auch: um sich selbst. Denn sie sind auf ihre Arbeitskraft und ihre Gesundheit angewiesen.

Wir nutzen die Halbzeit unserer "Bürokram"-Reihe, um uns einfach mal um uns selbst zu kümmern und beschäftigen uns mit Methoden der Selbstfürsorge, der Achtsamkeit, des Stressmanagements und der Entspannung.

Voraussetzungen

keine

Lernziele

Die Teilnehmenden erfahren, wie sie besser auf sich selbst achten, Stresssituationen besser bewältigen und achtsam und entspannter durch den Arbeitsalltag kommen können.

Methoden

• Vortrag
• (Selbst-)Reflexion
• Entspannungsübung
• Fragen und Antworten